Как делать массаж от остеохондроза. Матрасы от остеохондроза. 2018-12-15 18:58

70 visitors think this article is helpful. 70 votes in total.

Чем отличается техника массажа при остеохондрозе от обычного массажа?

Как делать массаж от остеохондроза

Признаки шейного остеохондроза. К основным симптомам шейного остеохондроза относятся Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором всегда назначается массаж. Эта процедура имеет выраженный терапевтический эффект за счет снятия мышечного напряжения и усиления кровообращения в позвоночнике и межпозвоночных дисках. Это приводит к уменьшению болевого синдрома, улучшению обменных процессов и устранению воспалительных явлений. Массаж можно проводить в подострой стадиях, когда болевой синдром уже купирован. Но иногда процедуру назначают и во время обострения, тогда задаче массажа является рефлекторное воздействие на боль, за счет мануальной стимуляции здоровых участков тела. При этом первые сеансы должны быть очень щадящими и не вызывать лишнего напряжения мышц, приводящего при энергичном проведении приемов массажа к появлению дополнительной боли. Прежде, чем приступить к собственно массажу, следует с помощью интенсивного поверхностного поглаживания в течение 2-3 минут подготовить спину больного. Поглаживания выполняются по направлению вверх – от нижней границы лопаток к шее, и делаются с обеих сторон. Здесь выполняются поглаживающие движения, которые следует завершить разминанием и потряхиванием поочередно с левой и справой стороны. Обычно при ежедневном массаже все болевые ощущения проходят на третий — четвертый день. Хороший лечебный эффект достигается после проведения тепловых процедур (соллюкса или прогревания горячим песком), если нет такой возможности, то иногда используют специальные разогревающие массажные кремы. Массируют больного обычно в положении лежа на животе, добиваясь максимального расслабления всего тела. Техника массажа при шейном остеохондрозе несколько отличается от общего массажа спины. Таких больных массируют в положении сидя на специальном массажном кресле. Область массажа ограничивается шеей и воротниковой зоной, обязательно массируются большие грудные мышцы. Начинают обычно массаж со спины, чередуя последовательно следующие приемы: поглаживание, выжимание и разминание (основанием ладони, щипцевидное, ординарное, двойное кольцевое). Все приемы выполняют три — четыре раза, после каждого стимулирующего приема обязательно следует поглаживание. Особое внимание уделяют области лопаток: сначала массируют от нижнего угла лопаток к шее, затем переходят на надплечья. Шея массируется вниз от волосистой части головы к спине. Если болей в позвоночнике нет, выполняют выжимание 3-4 раза по нескольким линиям. Выжимание здесь и в верхней части спины вблизи позвоночника выполняется очень аккуратно подушечками пальцев (4-5 раз). После чего выполняют разминание ребром ладони и подушечками пальцев, и снова выжимание. Заканчивают массаж этой области поглаживанием (7 раз). Затем переходят в зону надплечий, где после недолгого поглаживания выполняют выжимания на протяжении 2 мин. После чего снова переходят на шею и выполняют попеременно по 6 поглаживаний, разминаний и выжиманий, заканчивают поглаживаниями. В таком положении выполняется массаж больших грудных мышц. Здесь применяются такие приемы, как поглаживания, выжимания, разминания. Начинают и заканчивают массаж всегда поглаживанием – 6-7 раз. Между поглаживаниями выполняют выжимания – 4-6 раз и разминания – 4-6 раз. При этом обязательно используется специальный массажный стул. Необходимо максимально расслабить мышцы шеи, наклонив голову вперед. Начинают массаж от затылочной кости, выполняют все движения по направлению вниз к спине, сначала осуществляют поглаживания от позвоночника в стороны. После поглаживаний выполняют выжимания и разминания. Эти приемы осуществляются круговыми движениями, используются при этом только подушечки пальцев. Заключительный блок массажа проводится на верхней части спины и надплечьях, после чего плавно перейдет на шею. Как обычно, все начинается с поглаживаний, затем осуществляются выжимания и разминания на верхней части спины и надплечиях. В этой зоне выполняется 4-6 поглаживаний, потом 4-5 выжиманий и 5-6 разминаний, и завершается воздействие поглаживаниями. После чего область воздействия следует интенсивно растереть. При пояснично-крестцовом остеохондрозе массаж проводят всегда в положении лежа на животе, чтобы предотвратить прогибание позвоночника в поясничном отделе, под живот подкладывают специальный валик, голени следует приподнять под углом 45 градусов. Переходим на грудь: сначала выполняем растирания грудных мышц, потом – поглаживания, выжимания и разминания. Разминание грудино-ключично-сосцевидной мышцы выполняют подушечками четырех пальцев.

Next

Как делать массаж шейного отдела позвоночника: способы выполнения лечебного массажа шеи при остеохондрозе

Как делать массаж от остеохондроза

Лечение массажем остеохондроза. какой и как делать правильный. Массаж от. При обострениях такого заболевания, как шейный остеохондроз, ключевое внимание придают медикаментозному лечению, позволяющее устранить боль. Однако после снятия боли важно не прекращать лечение, а дополнять его упражнениями лечебной физической культуры и физиопроцедурами. Весьма эффективный способ — массаж шеи при остеохондрозе. Эта процедура помогает вернуть эластичность шейным мышцам, оптимизируя микроциркуляцию лимфы и работу системы кровообращение.

Next

Массаж спины при остеохондрозе шейного, шейно-грудного и поясничного отделов

Как делать массаж от остеохондроза

Массаж при остеохондрозе шеи – это наиболее эффективная и в то же время приятная процедура, основной целью которой является расслабление мышц шеи, мануальное воздействие на позвоночный столб, а также. Ниже приведено видео о том, как нужно делать массаж при остеохондрозе шеи. Первые признаки этого заболевания могут проявиться уже в 25 лет и, если его не лечить, осложнения могут привести к серьезным последствиям. – это дегенеративно-дистрофические поражения межпозвоночных дисков, в результате которых повреждаются сами диски, позвонки и суставы шейного отдела, наблюдается снижение высоты межпозвонковых дисков. Заболевание прогрессирует, если его не лечить, и может привести к возникновению , но имеют ряд особенностей), что нередко сопровождается смещением позвонков. В свою очередь, это ускоряет развитие остеохондроза, разрушая позвоночный отдел. Основные причины, которые могут вызвать остеохондроз: . Из-за этого нарушается процесс кровообращения, снижается эффективность обменных процессов, что вызывает дегенеративные изменения. Изменяется структура межпозвонковых дисков, они истончаются и деформируются, выступая за пределы позвоночника. Нередко причиной возникновения остеохондроза является , распространившийся на смежные позвонки или костную ткань. Он возникает чаще всего при длительных физических нагрузках в поясничном и шейном отделах, практически никогда не касаясь грудного. Развиваясь, остеохондроз проходит несколько стадий, характеризующихся определенными признаками и симптомами. Обычно на начальной стадии развития заболевания наблюдается лишь незначительная сглаженность , пациенты испытывают боли, усиливающиеся при поворотах и наклонах головы, чувствуют напряжение и быструю утомляемость мышц в области спины, поясницы. На этой стадии остеохондроз излечим без медикаментов, достаточно изменить питание, выполнять упражнения и прочие мероприятия. На второй стадии между позвонками наблюдается нестабильность, пациента начинает беспокоить более интенсивная боль, периодически отдающая в руки или плечи, так же усиливаются болевые ощущения при поворотах и наклонах головы. Это происходит в результате ущемления нервов, поскольку уменьшается высота межпозвоночных дисков. Пациенты начинают замечать быструю усталость, рассеянность, снижение уровня работоспособности и головные боли. На этой стадии боль начинает усиливаться, она возникает постоянно не только в шее, но и в плечах, отдает в руки. Мышцы руки становятся более слабыми, наблюдается онемение, поскольку начинают формироваться На завершающей стадии происходит разрушение межпозвоночных дисков, которые замещаются соединительной тканью. Патологический процесс затрагивает сразу несколько сегментов хребта, которые могут находится на разных стадиях разрушения. У пациентов наблюдается нарушение координации, усиливаются головокружения и боли, появляется шум в ушах и другие нарушения. Выявить даже начальную стадию заболевания можно по следующим признакам: . Лечение головокружения при шейном остеохондрозе не требует каких-то особых методов и лекарств и происходит параллельно с общей терапией. При этом именно врач определяет, как лечить эти симптомы — не следует пытаться избавиться от головокружений народными методами. Еще одно неприятное последствие – это частые , особенно у женщин. Признаки заболевания шейного отдела проявляются несколько иначе, чем остеохондроз других отделов позвоночника в связи с тем, что в области шеи позвонки находятся близко друг к другу, высота межпозвоночных дисков при этом небольшая, что приводит к осложнениям даже при незначительных дегенеративных изменениях. При развитии остеохондроза снижается поступление крови к стволу мозга через артерии, которые сдавливаются выступающими краями позвонков. В результате происходит нарушение кровообращения головного мозга. В целом, признаки остеохондроза для мужчин и женщин одинаковые. Однако у женщин в возрасте от 45 до 65 лет нередко появляются неприятные ощущения, боли и онемение, сопровождающееся покалыванием, в области рук во время сна. Такие приступы могут повторяться ночью несколько раз. Для диагностики заболевания в медицине применяются следующие методы: Для лечения такого заболевания, как остеохондроз применяются различные методы: лекарства, физиотерапия, массаж шейно-воротниковой зоны для кровоснабжения головного мозга и лечебная гимнастика, соблюдение в дальнейшем правильного питания. Не смотря на то, что женщины более подвержены головным болям и онемениям конечностей при данном заболевании, лечение шейного остеохондроза у женщин ничем не отличается от его лечения у мужчин: назначаются те же препараты и упражнения. При сильном болевом синдроме можно применять обезболивающие препараты, такие как , который не лечит, а лишь прогревает воспаленную область и отвлекает от боли. В случае образования отека в зоне воспаления, пациент может пить настой трав или мочегонное средство на протяжении 3-4 дней. Эти меры являются лишь временными, для лечения причин необходимо обратиться к врачу. При появлении подозрений, что причины боли в шейном отделе позвоночника – это возникновение остеохондроза, следует обратиться к . В некоторых лечебных учреждениях есть узконаправленные специалисты, занимающиеся именно заболеваниями позвоночника. Если в вашей поликлинике есть Принимая таблетки от остеохондроза, следует помнить, что значительный эффект от медикаментозного лечения таблетками будет лишь в том случае, если сочетать его с другими методами, включая упражнения. Многие врачи считают эффективным лечение шейного остеохондроза уколами, поскольку это позволяет быстрее воздействовать на окончания нервов и вызывает минимум побочных реакций. При этом Лечебная гимнастика приносит максимальный эффект и наиболее безопасна в период выздоровления. При выполнении упражнений лечебной физкультуры пациент не должен испытывать боль или чувствовать дискомфорт. Из положения лежа на живое, руки уперты в пол, медленно поднимайте голову, торс, спина при этом обязательно должна оставаться прямой. При выполнении этого упражнения важно, чтобы не появилось головокружение, в противном случае необходимо прекратить упражнение. В таком положении задержитесь на 1-2 минуты, потом медленно опуститесь на пол в исходное положение. Лежа на животе, руки вытянуты вдоль тела, поворачивайте голову сначала налево, пытаясь при этом коснуться пола ухом, затем повторите, повернув голову направо. Ладони приложены ко лбу, при этом необходимо давить ладонями на лоб, а лбом оказывать сопротивление, надавливая на ладони в течение 30 секунд. Затем выполнить упражнение, давя сцепленными руками на затылок.

Next

Лечение остеохондроза в домашних условиях: массаж, акупрессура | Лечебные диеты, детское питание

Как делать массаж от остеохондроза

В чем отличие техники массажа при остеохондрозе от обычного массажа? Содержание Когда можно делать массаж? Техника выполнения массажа. Остеохондроз — заболевание позвоночника, при котором всегда назначается массаж. Эта процедура имеет выраженный терапевтический эффект за счет. Рассматривая массаж спины при остеохондрозе важно соблюдать основные этапы его проведения, последовательность в действиях, чтобы не навредить пациенту. Чтобы помочь больному выздороветь, внедряют новые технологии на практике. В медицине используют лечебный массаж при остеохондрозе как основной метод лечения, как профилактика заболевания, способствует реабилитации больных, страдающих диагнозом остеохондроз на протяжении многих лет. Последовательность действий проведения процедуры заключается в следующем. Массаж при обострении остеохондроза проводится с помощью основных техник: растирания, растягивания, разминания. Перед проведением массажа при остеохондрозе позвоночника следует пройти комплексное обследование, получить рекомендации невропатолога. После этого необходимо получить направление и ответ, можно ли делать массаж при остеохондрозе. При необходимости проведения массажа одного из отделов позвоночника проведение сеанса зависит от того, какой отдел массируется. Например, комплексный массаж против остеохондроза спины проводится в положении лежа на протяжении часа. Массаж при остеохондрозе позвоночника пояснично-крестцового отдела проводится на протяжении пятнадцати минут. Исключение составляет массаж шейного отдела позвоночника, когда пациент сидит на стуле, наклонив логову вперед. Продолжение проведения процедуры составляет десять минут. Обязательно почитайте: йога при остеохондрозе шейного отдела Различают классический, точечный, сегментарный, баночный комплекс. К наиболее распространенному типу относится классический вариант, применяемый способом растираний кожи на груди сверху вниз. Потом массажист делает разминания и круговые растирания в течение получаса. Точечный массаж при остеохондрозе выполняется путем давления специальных болевых точек. Необходимость данного типа массажа в его благополучном применении на практике. Каждая точка отвечает за определенные болевые ощущения. Есть сегментарный вариант массажа при грудном остеохондрозе, выполняемый с целью обогащения клеток тканей, мышц кислородом. Процедура повторяется в течение пятнадцати минут с увеличением силы и направленности действий. Баночный массаж обладает благоприятным воздействием на систему кровообращения, способствуя его усилению, что влияет на питание клеток. Выполняется специально предназначенными банками круговыми движениями по часовой стрелке. Массаж при остеохондрозе позвоночника применяют с целью проведения процедуры: Для облегчения состояния больного проводятся специальные сеансы, которые оказывают оздоровительное воздействие на организм человека в целом, способствуют восстановлению жизненных сил, приливу чувства бодрости и активности действий. Правильно выполненный массаж специалистом в домашних условиях производится при соблюдении всех правил. Особенно существенно отражается на общем состоянии здоровья массаж, выполняемый профессионалами.

Next

Как делать массаж шеи при остеохондрозе: рекомендуемые техники + видео

Как делать массаж от остеохондроза

В отличие от других видов воздействия, точечный массаж можно делать во время обострения остеохондроза, существуют техники, направленные на снятие острой боли. Точечный массаж при шейном остеохондрозе не так прост в выполнении, поэтому только часть манипуляций с осторожностью можно. Вы, безусловно, наблюдаетесь у врача, диагноз подтвержден, принимаете назначенное лечение. Но дело в том, что остеохондроз – это такое заболевание, которое требует постоянного, разнопланового лечения. Немного погодя силу воздействия можно немного увеличить. Помогает при лечении остеохондроза, головной боли, головокружения. Начинать надо также с легкого поглаживания, переходя позднее к легкому, а затем более выраженному надавливанию. Точка находится между 2 и 3 крестцовыми позвонками. Поэтому без самостоятельного лечения остеохондроза на дому вам не обойтись. Ребром левой ладони выполнять скользящие надавливания поперек хода мышц от затылка к плечевому суставу сверху вниз. Массировать нужно большими пальцами в 3-4 см в сторону от позвоночника, сначала слегка, в последующем усиливая надавливание. Начинаем лечение остеохондроза на дому с самомассажа. Напоследок предлагаю помассировать биоактивную точку, которая успокоит нервную систему в целом и называется «море спокойствия». Массаж при остеохондрозе в домашних условиях помогает расслабить зажатые мышцы, вследствие чего улучшается кровоснабжение позвоночника и межпозвонковых дисков. Сложите руки, как при молитве, ладонями вместе, суставами больших пальцев слегка надавите на грудину. Ваше внутреннее напряжение обязательно восстановится. Посещение бассейна одновременно с самомассажем позволит ускорить процесс восстановления. Локоть правой руки положите на левое колено и поддерживайте левую руку. Его нельзя проводить при острых болях, только в периоды ремиссии. Ладонью левой руки делайте поглаживание с небольшим усилием по прямой от затылка к плечевому суставу. Показаниями к проведению домашнего самомассажа являются: • Боли в спине, независимо от локализации остеохондроза – в шейном, грудном, поясничном отделах позвоночника. • Головные боли при шейном остеохондрозе • Радикулит Необходимо соблюдение некоторых правил при исполнении самомассажа: • Только пальцами • Только легкими движениями • Без усилий • От центра к периферии, сверху вниз. Массаж при остеохондроз шейного отдела позвоночника на дому. Положите на эти точки указательные пальцы, сначала легонько поглаживайте, затем слегка надавливайте. Помогает избавиться от головной боли при остеохондрозе. Точки находятся на 3-4 см в сторону от позвоночного столба по средней линии спины между позвонками. В соответствии с анатомическим строением позвоночника различают следующие виды остеохондроза: остеохондроз шейного отдела позвоночника, грудного и поясничного. Биоактивная точка называется «ветер» и находится ниже затылочной кости во впадинах с обеих сторон позвоночника. Подушечками пальцев обеих рук делать круговые надавливания от затылка к плечевому суставу. Каждый орган имеет на теле свою точку, воздействуя на которую можно вылечить больной орган и улучшить самочувствие больного. При пальпации биоактивный участок определяется как чувство тепла или холода. Помогает не только уменьшить или полностью купировать боли, но и уменьшает потребность больного в медикаментах. При проведении баночного массажа при остеохондрозе шейного отдела позвоночника сначала нужно двигаться прямолинейно от головы к плечам, а затем делать круговые движения по часовой стрелке вокруг седьмого шейного позвонка. Акупрессура или точечный массаж – это воздействие при помощи пальцевого нажатия на определенные биоактивные точки на теле человека. Массировать средним и безымянными пальцами обеих рук легкими круговыми движениями. Делать массаж спины по очереди с обеих сторон позвоночника. Надавливать на банку нужно так, чтобы при движениях вверх перед ней образовывалась кожная складка, а при движении вниз – просто скользить. Если не можете дотянуться до нужного отдела спины, то нужно обратиться к профессиональному массажисту. Движения плавные и медленные, вычерчиваем круги, зигзаги, прямые линии. При проведении баночного массажа при остеохондрозе грудного и поясничного отдела позвоночника, банку необходимо двигать снизу вверх на расстоянии 3-4 см от позвоночника. Двигать большим пальцем, слегка надавливая то в одну, то в другую стороны. Для снятия скованности шеи выполнять поглаживающие движения от нижней челюсти к ключице. Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника. (Подробнее о грудном остеохондрозе) Лечение остеохондроза на дому при помощи массажа помогает расслабить и укрепить позвоночные мышцы, способствует формированию правильной осанки. Насколько можете дотянуться ладонями сначала одной, а затем другой руки поглаживайте область спины от последнего шейного позвонка вниз. при массаже поясницы и спины снизу вверх, а при массаже шеи – сверху вниз. Положить ладонь на заднюю поверхность шеи, а большой палец перпендикулярно ключице. Затем выполнять поглаживание от позвоночника к грудной клетке. Движения банки должны совпадать с естественным током крови и лимфы, т.е. Полотенце свернуть в 3-4 раза и растирать им спину вначале от головы к пояснице, а затем в поперечном направлении. Встать на колени, наклониться вперед, завести руки за спину, сжать кулаки и надавить по бокам от позвоночника, двигаясь сверху вниз. Это необходимо для подготовки ее к дальнейшей процедуре. Обхватите ладонью локоть другой руки, поднимите ее как можно выше и кистью помассируйте круговыми движениями область между лопатками и трапециевидную мышцу сверху вниз. Спину нужно намазать маслом и вручную ее слегка помассировать. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника. Самостоятельно проводить его затруднительно, поэтому будет лучше, если его проведет кто-то из домашних. Начинается с движений малой интенсивности, постепенно увеличивая нагрузку. Перед началом массажа рекомендуется сделать тепловые процедуры – положить грелку на поясницу. Методика проведения баночного массажа при остеохондрозе. Курс состоит из 5-6 процедур длительностью до 10 минут. • Радикулит, прострелы в спине • Различные невралгии и невриты. Показания к применению: • Остеохондроз различных локализаций в подострый период и период ремиссии, сопровождающиеся болевым синдромом. Под его воздействием активизируются восстановительные процессы в тканях вследствие мощного прилива крови к массируемому участку, улучшается микроциркуляция крови и лимфы, тренируются сосуды, повышается тонус и эластичность мышц спины. Перейти на мелкие круговые движения сверху вниз возле позвоночника. В основе баночного массажа при лечении остеохондроза лежит рефлекторное воздействие на рецепторы из-за вакуума, образующегося в банке. Руками с сомкнутыми пальцами растирать поясницу движениями навстречу друг другу. Найти болевую точку в области поясницы и массировать ее 3-4 минуты. Кулаками растирать спину в поперечном направлении в области поясницы и верхней ягодичной области.

Next

Массаж спины при остеохондрозе шейного, шейногрудного и.

Как делать массаж от остеохондроза

Массаж при остеохондрозе поясничного отдела должен снять затвердение мышц и локальную ригидность путем воздействия на мышечные волокна, также должны уйти мышечные боли и гелозы, что осуществляется благодаря местнососудистому. Для того чтобы снять болевые ощущения, которые возникают вследствие сдавливания нервных корешков, рекомендуется делать массаж шеи при шейном остеохондрозе. Для выраженного корешкового синдрома характерна боль только с одной стороны. Поэтому на первых сеансах акцентируют внимание на здоровой стороне, а на больной выполняют щадящий массаж. Техника массажа включает обработку шейного отдела позвоночника и воротниковой области. Если у больного шейный остеохондроз с выраженными болевыми ощущениями, целесообразно проводить массаж в положении лежа на животе. Для лучшего расслабления мышц больной должен положить руки под лоб, а подбородок прижать к груди. Он воздействует на глубокие слои кожи и выполняет лимфодренажную функцию. В остальных случаях можно проводить массаж в положении пациента сидя за столиком. Начинают сеанс с широких поглаживаний всей поверхности воротниковой области и шеи. На шее выполняют обхватывающие поглаживания от роста волос к плечам, на воротниковой области от верхнего грудного отдела к подмышечным впадинам и плечам. Для того чтобы выполнить это необходимо положить руку поперек шеи и сделать глубокое медленное движение с сильным давлением на ткани вниз к трацепевидной мышце. То же самое можно сделать ребром ладони от волосистой части головы вниз к плечевым суставам. При необходимости можно выполнить гребнеобразный прием. На воротниковой области движения выполняются от четвертого грудного позвонка к плечевым суставам. Перед тем как приступить к разминанию мышц, их необходимо подготовить при помощи растирания. Оно улучшает кровоток, разогревает и расслабляет мышечные ткани. Применяют кругообразное и прямолинейное растирание от основания черепа вниз по околопозвоночным зонам. Выполняя прием на воротниковой области, применяют кругообразное спиралевидное растирание и прием пиление. На надплечьях применяют «пересекание» лучевыми краями кисти. На плечевых суставах растирание проводится по передней, средней и боковой поверхности. На разминание должно уделяться большая часть времени. На околопозвоночных зонах мышцу придавливают к кости и сдвигают ее круговыми движениями в направление от позвоночника. На воротниковой области прием выполняется в несколько этапов: захват мышцы, фиксация и оттягивание от кости, само разминание. Очень хорошо прорабатывают верхний и наружный край лопатки. Для более глубокого проникновения прием можно выполнять с отягощением другой рукой. После разминания выполняется поглаживание и приемы вибрации: рубление, похлопывание, поколачивание, сотрясение, точечная вибрация. Оканчивается сеанс широкими поглаживаниями воротниковой области и поверхности шеи. После процедуры рекомендуется несколько минут полежать, так как может возникать головокружение из-за улучшения кровотока. Остеохондроз шейного отдела можно лечить и самому при помощи массажа. Можно научиться делать самомассаж или же применять массажер. Делать массаж надо в положении сидя с немного опущенной головой. Следует обхватить шею сзади руками и выполнить поглаживания от волосистой части головы по задней поверхности шеи вниз к плечам. Выполняя приемы, надо следить за тем, чтобы мышцы шеи не напрягались. Далее выполняют интенсивные растирания подушечками пальцев. В местах, где возникает острая боль, силу давления необходимо уменьшать. Разминания должны быть глубокими в виде раздавливания мышцы. В области околопозвоночных зон можно выполнить давление подушечками в течение нескольких секунд. Заканчивают сеанс ударными приемами вибрации и поглаживанием. Кроме шеи, необходимо проработать трапецевидные мышцы, плечевые суставы и дельтовидную мышцу. Закрепить эффект от массажа можно упражнениями для шеи. Делать массаж рекомендуется и на работе, выполняя все приемы через одежду. Лечение в остром периоде должно включать применение нестероидных противовоспалительных препаратов. Воротниковый массаж применяется только после стихания острой боли.

Next

Массаж при остеохондрозе шейного, грудного, поясничного.

Как делать массаж от остеохондроза

Необходимо знать, как делать массаж. Советуем прочитать массаж с медом от остеохондроза. Сегодня массаж спины при остеохондрозе особенно актуален не просто так. Известно, что с каждым годом все больше молодых людей в трудоспособном возрасте уходят от врачей с диагнозом «остеохондроз». Такая тенденция связана с малоподвижным образом жизни. К сожалению, девять из десяти случаев болей в спине является именно остеохондрозом, поэтому следует очень внимательно относиться к своему здоровью. Но давайте поговорим о таком методе лечения, как массаж: шейный остеохондроз очень коварный недуг, который может вывести вас из строя на долгое время. Поэтому не пренебрегайте и медикаментозным способом лечения. Поскольку остеохондроз проявляется по-разному, методика массажа будет подбираться индивидуально в зависимости от конкретно вашего случая. Важно помнить о том, что шея в принципе достаточно уязвимый участок человеческого тела. Вот почему когда появляется даже небольшая протрузия (о полноценной грыже можно даже не говорить), ее невозможно не заметить. Впрочем, симптомы остеохондроза именно в шейном отделе позвоночного столба не всегда можно расценить однозначно. Нередко встречаются случаи, когда человек, в попытке вылечить себя от несуществующего заболевания, даже не догадывается, что у него проблема именно с позвоночником. Общий случай характеризуется такими признаками, как боль в шее, межлопаточной области и затылке, головокружения и даже ограничение подвижности шейного отдела. Но могут дать о себе знать и другие весьма неожиданные признаки, например, может повыситься артериальное давление. Сердце при этом абсолютно здорово – такой результат дадут любые исследования. Человек же все равно начинает лечить «давление», хотя причина совсем не в этом. У массажа спины при остеохондрозе куда более выраженный эффект, чем, скажем, у ЛФК. В первую очередь любой метод лечения должен быть направлен на то, чтобы снять болевой синдром. Когда боль удается снять или ослабить, тогда можно приступать к настоящему лечению. А вот его основной задачей можно назвать предотвращение прогрессирования заболевания, а также его последующих возможных рецидивов. Именно с этими целями применяются два ключевых метода – лечебная гимнастика и массаж. Стоит отметить, что в случаях с шеей, физкультура не оказывает такого эффекта, как массаж. Судите сами: массаж улучшает кровообращение именно в пораженной области, устраняет спазмы мышц шеи и спины, ослабляет или устраняет болевые ощущения, укрепляет мышцы шеи. Массаж при шейно грудном остеохондрозе должен быть основан на общей клинической картине заболевания, а также на той стадии, в какой находится недуг. В зависимости от того, как проявляется остеохондроз, методика классического лечебного массажа должна быть подобрана сугубо индивидуально вашим врачом. Помимо этого, следует доверять только настоящему специалисту, умеющему правильно делать массаж именно шейного отдела позвоночного столба. Не стоит гнаться за ценой, поскольку она играет второстепенную роль – если специалист действительно стоящий, лучше согласиться на его услуги, чем потом долечиваться после неправильно выполненного массажа у непрофессионала. В целом, лечебный массаж состоит из тех же обычных и привычных приемов: растирание, поглаживание, разминание, вибрация, выжимание. Важно, чтобы специалист учитывал наличие у вас сопутствующих заболеваний, как то: нарушение кровообращения, гипертония и т.д. По итогу шея массируется в равной мере с двух сторон. Следует обязательно оказывать воздействие на точки выхода больших и малых затылочных нервов, так как именно эти части страдают больше всего при данном заболевании. Поэтому точечный массаж при шейном остеохондрозе может дать хороший эффект, если к нему также добавить элементы сегментарного массажа. Перед началом процедур важно расслабиться, не думать о неприятных ощущениях, которые могут возникнуть в течение точечного массажа. Чем сильнее боль, которая возникает в точке, тем ближе место поражения. Прислушивайтесь к себе – если вы чувствуете утомление после сеанса, то следует уменьшить дозу воздействия при следующих сеансах. Если после процедур ваше самочувствие удовлетворительное, то вы можете проводить массаж в прежнем режиме. В целом курс лечения не может превышать двенадцать сеансов, после чего нужно сделать перерыв и только потом возобновлять курс. Если же вы прошли три курса точечного массажа, однако видимого терапевтического эффекта достигнуть не удалось, следует изменить метод лечения. Как правило, к массажу приступают в подострых стадиях заболевания, но есть ряд случаев, когда можно выполнять его при обострении остеохондроза. В этом случае перед массажистом встает задача воздействовать рефлекторно на боль, которая локализовалась в позвоночнике. Происходит это за счет «обработки» тех участков тела, которые здоровы – плечи, грудь, верхняя часть спины, надплечья и т.д. Как правило, первые сеансы всегда оказываются щадящими, ведь важно не вызвать чрезмерного напряжения мышц, которые начинают сокращаться при жестком, энергичном проведении сеанса, что вызывает дополнительные боли у пациента. Массаж при остеохондрозе поясничного отдела должен снять затвердение мышц и локальную ригидность путем воздействия на мышечные волокна, также должны уйти мышечные боли и гелозы, что осуществляется благодаря местно-сосудистому действию. Но перед тем как специалист приступит непосредственно к массажу, он должен будет размягчить гелотические соединительно-тканные изменения кожного покрова путем интенсивного поверхностного разминания и поглаживания. Однако если процедуры делать ежедневно, то боль проходит через четыре-пять дней. Вместе с этим вы отметите и нормализацию пальпаторного теста. Информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию.

Next

Массаж при шейном остеохондрозе в домашних условиях, видео

Как делать массаж от остеохондроза

Крем «artraid» против остеохондроза избавляет от патологии хрящевой ткани и восстанавливает. Неотъемлемой частью комплексного лечения остеохондроза является массаж. Он помогает уменьшить боли, предотвратить распространение дегенеративных процессов на здоровые ткани. Однако помимо пользы, возможны и побочные эффекты от его применения. Некоторые люди, больные остеохондрозом отмечают, что после массажа у них часто возникает головокружение. Клиническое проявление остеохондроза может быть разным, но главный его симптом – боль в области пораженных тканей позвоночника. Когда межпозвоночные диски разрушаются, позвонки смещаются в сторону кровеносных сосудов и спинномозговых корешков. При прогрессировании заболевания на них появляются наросты, возникает протрузия или грыжа диска. Даже при небольшой нагрузке на позвоночник деформированные ткани сдавливают околопозвоночные структуры: ухудшается кровообращение, передача импульсов от нервных окончаний спинного мозга. Вследствие этого появляется боль, нарушаются функции внутренних органов. При массаже в пораженном отделе позвоночника происходит следующее: На все эти процессы организм человека реагирует по-разному. Одна из возможных причин проявления побочных эффектов массажа – активное насыщение крови кислородом и ее усиленный ток по сосудам. Из-за этого одних людей после него возникает головокружение, беспокоят головные боли, у других – повышается температура тела, отмечается упадок сил. Другие факторы, влияющие на самочувствие больного во время и после массажных процедур: Применение массажа назначают после купирования основных симптомов заболевания. Но иногда его проводят при обострении остеохондроза с целью воздействовать на локализующуюся в позвоночнике боль за счет мануальной стимуляции здоровых участков тела. Перед тем как приступить непосредственно к массажу, необходимо максимально расслабить мышцы спины и шеи. Добиться положительного результата и уменьшить вероятность возникновения побочных эффектов после массажа можно, если знать основные нюансы его проведения при дегенеративных процессах в позвоночнике: Остеохондроз шейного отдела. Особенности применения массажа: Шейный отдел позвоночника – наиболее хрупка и легкоранимая анатомическая область: при сильном надавливании можно повредить позвонки, пережать позвоночную артерию и нервные окончания спинного мозга (что значительно ухудшит самочувствие человека, больного остеохондрозом). Поэтому при массаже шеи все движения нужно выполнять аккуратно. Правила проведения лечебного массажа: Во время массажа при пояснично-крестцовом остеохондрозе можно применять разогревающие мази. Эффект от процедуры будет еще лучше, если она выполняется после бани, прогревания горячим песком. Как правило, головокружение после массажа возникает, когда пациент резко встает. Нередко при этом проявляются и другие побочные эффекты от его проведения: При малейшем недомогании необходимо лечь обратно на кушетку (массажный стол): организм должен немного «отдохнуть» от массажа. Если головокружение сопровождается сильными головными болями, рекомендуется принять обезболивающие средства, положить холодный компресс на голову. Лишь после того как самочувствие улучшиться, можно отправляться домой. Появление головокружения на первых сеансах массажа считается нормой. Когда процедура выполняется профессионалом, со временем симптом исчезает. Но если кружится и болит голова постоянно – это уже повод обратиться к врачу. Он должен провести обследование и убедиться в том, что у больного нет противопоказаний к применению массажных процедур при остеохондрозе: Если никаких противопоказаний не выявлено, можно попытаться сменить специалиста по массажу. Даже человек, имеющий огромный опыт работы в этой сфере, не застрахован от ошибок: сделает что-то не так и это приведет к ухудшению состояния больного. Чересчур интенсивное разминание спины и шеи приводит к повреждению позвоночника – появляется боль. Она провоцирует выброс в кровь веществ, на которые организм реагирует как на токсины: пациента тошнит, беспокоят головные боли и головокружение. В целом массаж – один из наиболее эффективных вспомогательных методов борьбы с остеохондрозом. Если процедура выполнена правильно, она является отличным дополнением медикаментозной терапии: помогает быстрее справиться с заболеванием, восстановить функции всех систем организма. Поэтому важно ответственно отнестись к выбору массажиста и соблюдать рекомендации доктора по поводу комплексного лечения остеохондроза. Информация, представленная на сайте, является ознакомительной. Все лекарственные препараты, рецепты лечения, рекомендации и прочие медицинские советы предоставляются с целью ознакомления, а не как советы по лечению остеохондроза или другого заболевания! Мы не рекомендуем заниматься самолечением, всегда обращайтесь к дипломированному специалисту!

Next

Лечебный массаж при остеохондрозе как правильно его делать.

Как делать массаж от остеохондроза

Массаж при остеохондрозе оказывает благотворное действие на пораженный позвоночник. При этом укрепляются мышцы, улучшается кровообращение, усиливается обмен веществ. Массаж при остеохондрозе шеи – это наиболее эффективная и в то же время приятная процедура, основной целью которой является расслабление мышц шеи, мануальное воздействие на позвоночный столб, а также нормализация процесса кровообращения. Из-за того, что молодежь ведет малоподвижный образ жизни, часто встречаются случаи диагностирования остеохондроза шеи у молодых людей старше 20 лет. Если вовремя не заняться лечением под наблюдением грамотных специалистов, то дискомфорт и болевые ощущения могут приобрести хроническую форму с необходимостью серьезного хирургического вмешательства для лечения. Поскольку шейный отдел позвоночника постоянно двигается из стороны в сторону и удерживает голову человека, он подвержен сильным нагрузкам в течение суток. Заболевание распространены не только среди мужской половины населения, но и среди женщин. До недавнего времени считалось, что основной причиной возникновения остеохондроза шеи являлась соль, скапливающаяся в организме человека. На основе результатов исследований ученым удалось установить истинную причину заболевания – ее вызывает разрастание костной ткани и хрящевой основы позвоночника. Разрастание, в свою очередь, приводит к тому, что костная ткань травмирует (растягивает и даже разрывает) мышцы, связки и нервные окончания. В этом случае пациенты часто испытывают невыносимые боли в шейном отделе позвоночника, начитает хрустеть шея при повороте головы, заглушить которые можно только медикаментозными средствами. На фоне разрастания костной ткани может наблюдаться и возникновение грыж позвоночника. Серьезно нарушаются амортизирующие свойства позвоночного столба в шейном отделе, что приводит к быстрому износу межпозвоночных дисков. И только в этом случае наблюдается отложение солей в измененных хрящевых отростках. Среди прочих симптомов остеохондроза шейного отдела позвоночника наблюдается: гибкость и упругость суставов шейного отдела нарушаются, поэтому у пациентов часто проявляются судороги и другие негативные особенности этого заболевания. Хронические заболевания переходят в эту стадию в течение продолжительного времени, поэтому с полной долей уверенности можно говорить о том, что остеохондроз шейного отдела – это продолжительное заболевание, которое при недостаточном лечении может стать хроническим. Врачи утверждают, что у большей части пациентов заболевание формируется в течение 6-9 месяцев. Могут ощущаться ноющие боли, головокружение и другие проявления, однако люди просто не придают этому значения. А ведь именно на начальном этапе возможно эффективное лечение остеохондроза шеи посредством массажа. Проводить процедуру массажа не запрещается и при хронических формах заболевания, однако она уже не будет иметь той эффективности, как это было бы на начальном этапе заболевания, если его диагностирует лечащий доктор. Если заболевание не имеет ярко выраженной формы, то назначение массажа для лечения является обязательным. К тому же настоятельно рекомендуется заниматься профилактикой остеохондроза шейного отдела. Это и зарядка и гимнастика и лечебная физкультура, знакомая нам всем с детства. Процедура мануальной терапии может проводиться как в домашних условиях, так и опытными специалистами в массажных салонах. Естественно, наибольший эффект дает комплексный подход, однако в нашей статье мы рассмотрим вариант лечения именно массажем. Массажист в обязательном порядке должен быть проинформирован о том, что у вас поставлен диагноз «остеохондроз шеи», чтобы применить наиболее эффективную методику. Массаж при остеохондрозе шейного отдела позвоночника позволяет не только улучшить кровоток, но и снимает мышечный спазм, который часто становится причиной невыносимых болей. Во время массажа внимание уделяется не только шейному отделу, но и рукам, предплечьям. Опытный массажист с легкостью нащупает у человека образования в виде плотных узелков, которые необходимо эффективно, но в то же время с большой осторожностью разминать на каждой процедуре. Ниже приведено видео о том, как нужно делать массаж при остеохондрозе шеи. Подробная консультация специалистов института восстановительной медицины. Массаж при остеохондрозе шеи и воротниковой зоны проводится в течение 15-18 минут, чего пациентам вполне достаточно для того, чтобы иметь возможность ощутить расслабленность мышц. Процедура проводится в лежачем положении на кушетке, чтобы массажист имел возможность оказывать необходимое тактильное давление на области тела. Начинаются работы с того участка шеи или воротниковой зоны, которые не вызывают болевых ощущений. Все действия должны быть мягкими, но в то же время ощутимыми для пациента, поскольку при таком подходе достигается максимальная эффективность от процедуры. Уделяется внимание растиранию кожи шейного отдела позвоночника, чтобы на ней не проявились результаты массажа. Растирания плавно сменяются более плотным разминанием мышц шеи и воротниковой зоны. В работе участвуют ладони массажиста, а также большие пальцы. Все движения должны быть кругообразными и с ощутимым нажимом, но не следует забывать об ощущениях пациента, у которого может быть низкий болевой порог. Мышцы позвоночника обрабатываются снизу вверх, но категорически запрещено оказывать непосредственное воздействие на сам позвоночный столб, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния пациента. Поскольку крупные артерии расположены по боковым сторонам шеи, разминание этого участка должно носить растирающий и очень мягкий характер. Разминание мышц шеи заканчивается мягкими похлопываниями и дальнейшим поглаживанием. Специалисты выбирают разные методики проведения массажа шейного отдела позвоночника в зависимости от того, в какой стадии находится заболевание. Обычно руководствуются классическими приемами: поглаживания, растирания, вибрация, выжимание и очередное поглаживание. Самомассаж шеи при остеохондрозе может выполняться по нескольким методикам. На любой стадии заболевания все движения должны быть плавными и мягкими, чтобы не причинить вреда. Для проведения сеанса самомассажа необходимо удобно сесть в массажное кресло, а если его нет, то подойдет любой удобный стул со спинкой. Запомните, что остеохондроз шеи требует воздействия не только на шейный отдел позвоночника, но и руки с плечами. Основные элементы самомассажа, которые вы можете использовать: Поглаживание шейной области ладонями позволяет подготовить мышцы к дальнейшему тактильному воздействию. Сама процедура занимает 5-6 минут, чего вполне достаточно для начального этапа массажа. Все действия должны быть симметричными, поэтому если вам неудобно работать двумя руками, то поочередно можно выполнять процедуру разными руками. Круговые движения подушечками пальцев разминают мышцы, благодаря чему улучшается кровоток. Буквально через несколько минут вы сможете почувствовать прилив сил и новые ощущения, о которых уже могли забыть в повседневной жизни. Шея при самомассаже обязательно должна быть расслаблена. Между потиранием и разминанием можно покачать головой из стороны в сторону, либо просто покрутить голову в разные стороны. Если вы чувствуете жжение от массажных манипуляций, рекомендуется смазать руки специальным кремом или массажным маслом. Конечно, проводить с этим составом на руках процедуру достаточно проблематично, однако после нескольких занятий вы сможете выполнять ее как настоящий специалист. Мы рассмотрели возможность проведения процедуры массажа при остеохондрозе шейного отдела как весьма эффективный способ лечения заболевания. Но не забывайте регулярно выполнять гимнастические упражнения при остеохондрозе шеи. ЛФК и регулярная зарядка поможет значительно продвинуться в направлении выздоровления. Это заболевание становится все более молодым, поэтому вы должны обязательно проводить профилактические действия, направленные на избавление от него.

Next

Массаж и самомассаж при шейном остеохондрозе как его делать видео

Как делать массаж от остеохондроза

Для укрепления мышечного тонуса и устранения болевого синдрома полезно делать массаж при шейном остеохондрозе. Плечевой сустав массируют круговыми движениями, делая поглаживания, растирания и разминания можно проводить приемы через одежду. Массаж – это комплекс ручных последовательных воздействий на определенные участки, осуществляемый с лечебной целью руками соответствующего специалиста–массажиста. Виды этих воздействий могут быть различными – поглаживание, растирание, разминание, вибрация, постукивание, и т.д. Но бесспорным является факт, что с течением времени он обогащается все новыми приемами, и потому становится все эффективнее. Массаж при остеохондрозе наряду с медикаментами, физпроцедурами, оздоровительной гимнастикой является неотъемлемой частью полноценного лечения. Как известно, остеохондроз - это патологическое состояние, сопровождающееся дистрофическими нарушениями в межпозвонковых дисках, которое обусловлено обменными нарушениями, сопутствующими заболеваниями, физическими нагрузками. Осложняется остеохондроз смещением диска и болями, чувствительными и двигательными нарушениями иннервируемых зон, нестабильностью позвоночника вследствие изначальной слабости и рефлекторного напряжения мышц спины. Лечение остеохондроза массажем приводит к таким терапевтическим эффектам как: Массаж спины при остеохондрозе – это не только лечебное, но и в какой-то мере диагностическое мероприятие. Таким образом, еще до инструментальных исследований (рентген, компьютерная томография) можно с большой долей достоверности выявить локализацию патологических очагов. Лечебный массаж при остеохондрозе осуществляют в положении лежа на животе. Воротниковую зону можно массировать как в положении лежа, так и положении сидя на стуле спиной к массажисту. Непосредственно перед процедурой массажист разминает кисти рук для того, чтобы они были теплыми, а пальцы – гибкими и чувствительными. Затем, дабы не травмировать кожу пациента, массажист смазывает руки массажным маслом. За неимением такового сгодятся детский крем или оливковое масло. Техника массажа включает серию последовательных воздействий на мышцы спины и шеи по типу поглаживания, растирания, разминания, постукивания, вибрации. Продолжительность первых сеансов массажа позвоночника составляет не более 7 мин. При этом пациент не должен испытывать боль, онемение кожи, усталость, или какие-либо иные неприятные ощущения. Помимо обычного классического массажа иногда прибегают к точечному массажу позвоночника, или к акупрессуре. Этот метод предусматривает воздействие на биологически активные точки. Причем эти точки могут располагаться вдали от позвоночного столба – на ушной раковине, в затылочной области, вдоль грудино-ключично-сосцевидной мышцы. Достаточно ежедневного2-3 минутного надавливания на эти точки, чтобы спустя некоторое время почувствовать улучшение. Надавливание осуществляют подушечками указательного и среднего пальцев, по типу круговых движений, не отрывая пальцы от кожных покровов. Точек много, но для эффекта вполне хватит 3-4 из них. Остеохондроз сопровождается различной степени двигательными нарушениями. И далеко не все пациенты имеют физическую возможность посетить массажный кабинет. При соответствующих бытовых и гигиенических условиях это допускается. Его можно проводить не только дома, но и на лечении в санатории, на работе в обеденный перерыв. Можно вызвать массажиста на дом – данная услуга оказывается довольно часто. Типы воздействий здесь приблизительно такие же, как и при обычном массаже – поглаживание, разминание, растирание, надавливание. Ценность этого вида массирования заключается еще и в том, что наряду со спиной и шеей разрабатываются плечевые, локтевые суставы и кисти рук, что тоже немаловажно при остеохондрозе. Все элементы осуществляются большим пальцем, подушечками 2-4 пальцев, кулаком, ребром ладони.

Next